Wie ben ik?

Ik ben Arthur Havik en ik ben gediplomeerd Body Stress Release practitioner.
In 2012 ben ik voor het eerst in aanraking gekomen met BSR. Een naaste familielid kreeg een scoliose diagnose en moest daarvoor geopereerd worden.
Gelukkig kwam ze destijds in aanraking met BSR waardoor de oorzaak van de vergroeiing verholpen is, en een operatie niet meer nodig was! Daardoor ben ik natuurlijk zelf enthousiast geworden en begonnen met BSR voor mijzelf. Door mijn kantoorbaan had ik veel rug- en schouderklachten, sporten ging steeds lastiger. Tevens had ik algemene klachten: hoofpijn, vele ‘vage klachten’, pijn ter hoogte van mijn nierbekken, en een gebrek aan energie. Na een aantal releases voelde ik me steeds beter worden.
Hierdoor nog enthousiaster geworden heb ik in 2024 de 5 maanden durende opleiding in Zuid-Afrika gevolgd en mijn diploma behaald voor Body Stress Release Practitioner.

Wat kan Body Stress Release voor jou doen?

Word je wakker met rugpijn, hoofdpijn of een stijve nek? Heb je last van rusteloze benen, tintelende vingers of zeurende buikklachten? Voelt het alsof je lichaam constant onder spanning staat? Of ervaar je vage klachten waarvoor geen duidelijke oorzaak te vinden is? Vaak ligt de oorzaak bij stress en overtollige spierspanning – ook wel body stress genoemd. Body Stress Release Zwolle kan je ondersteunen bij het verminderen van deze ongemakken.

Body Stress Release

Body Stress Release, afgekort BSR, is een effectieve methode om overtollige spierspanning los te maken. Dit helpt niet alleen om klachten te verlichten, maar ook om ze te voorkomen. Door spanning weg te nemen, verbetert de communicatie in je lichaam, wat essentieel is voor een gezond en optimaal functionerend lijf. Het Body Stress Release (BSR) Zwolle centrum staat klaar om je hierbij te helpen.

Maak een afspraak

Voor wie is Body Stress Release bedoeld?

Voor iedereen! Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar niemand ontkomt volledig aan stress. Of je nu jong bent of oud, we krijgen er allemaal mee te maken. Gelukkig kan ons lichaam veel aan en ontwikkelen we manieren om met stress om te gaan. Maar soms wordt het teveel, en zet de spanning zich vast in het lichaam. Daarnaast kunnen ook acute gebeurtenissen, zoals een ongeluk, val of blessure, leiden tot opgebouwde spanning.

Body Stress Release (BSR) ondersteunt het herstelproces door het lichaam te helpen de vastgezette spierspanning los te laten. Deze techniek is geschikt voor mensen van alle leeftijden.

Maak een afspraak

BSR voor sporters

Body Stress Release ondersteunt je lichaam bij het herstel van blessures. Maar dat niet alleen – BSR kan ook bijdragen aan betere sportprestaties. Wanneer je lichaam vrij is van overtollige spierspanning, kun je optimaal functioneren. Je flexibiliteit, coördinatie en balans verbeteren door het loslaten van vastgezette spanning.

Veel sporters hebben de neiging pijnlijke spieren of gewrichten te negeren – volgens het motto no pain, no gain. Maar pijn is een signaal van je lichaam dat om aandacht vraagt. Het is een waarschuwing dat er iets niet in orde is. Misschien train je te intensief, te lang, te zwaar of op een verkeerde manier. Vaak negeren we deze signalen in de veronderstelling dat ze erbij horen, maar hoe langer je doorgaat zonder te luisteren, hoe meer spanning zich vastzet. Dit verhoogt het risico op blessures aanzienlijk.

Pijn en stijfheid zijn duidelijke signalen dat je lichaam rust nodig heeft om spanning te verwerken. Body Stress Release kan je daarbij helpen.

Maak een afspraak

BSR na een operatie

Een operatie en ziekenhuisopname brengen veel stress met zich mee. Naast de emotionele belasting in deze periode, ervaart het lichaam ook chemische stress door medicatie en anesthesie.

Tijdens en na de operatie komt er vaak mechanische stress bij kijken. Langdurig in dezelfde houding liggen of zitten kan spanning in het lichaam vastzetten. Bovendien kan de aanleiding van de operatie, zoals een ongeluk, blessure of val, al zorgen voor een aanzienlijke hoeveelheid acute spanning.

Body Stress Release ondersteunt het herstelproces na een operatie. Door vastgezette spierspanning los te maken en het zelfherstellend vermogen van je lichaam te activeren, kan je lichaam beter en efficiënter herstellen.

Maak een afspraak

BSR tijdens de zwangerschap

Tijdens een zwangerschap ondergaat je lichaam veel veranderingen. Naarmate de zwangerschap vordert, neemt de druk op de onderrug toe. Dit kan irritatie veroorzaken in de zenuwen naar de benen, wat kan leiden tot pijnlijke en/of rusteloze benen (restless legs). Body Stress Release kan helpen deze druk te verminderen, waardoor pijn afneemt en je lichaam zich beter kan ontspannen.

Het loslaten van spanning zorgt niet alleen voor verlichting van klachten, maar bereidt je lichaam ook beter voor op de bevalling. Wanneer de druk op de onderrug en lendenwervels vermindert, verbetert de communicatie tussen de zenuwen in het bekkengebied. Veel vrouwen die tijdens hun zwangerschap regelmatig Body Stress Release hebben ondergaan, geven aan dat hun bevalling minder zwaar was. Body Stress Release biedt ondersteuning bij het verlichten van ongemakken en helpt je lichaam in deze bijzondere en intensieve periode.

Maak een afspraak

Body Stress Release voor baby’s

Hoeveel stress kun je ervaren als je nog maar net op de wereld bent? Meer dan je zou denken! Voor een baby is de geboorte vaak een stressvolle gebeurtenis, vooral bij zware bevallingen of een keizersnede. Deze spanning kan zich uiten in klachten zoals overstrekken, overbeweeglijkheid, onverklaarbaar huilen of krampjes.

Kronkelt en huilt je baby tijdens het verschonen van een luier? Of heeft het regelmatig last van krampjes, diarree of constipatie? Dit kan duiden op teveel spanning in de onderrug. Wanneer er spanning in de nek zit, kan een baby vaak rusteloos zijn, veel bewegen met het hoofd en de armen, of moeite hebben met zuigen. Body Stress Release kan helpen deze opgebouwde spanning los te maken, zodat je baby meer rust en comfort ervaart.

Maak een afspraak

Body Stress Release voor kinderen

Signalen:
Heeft je kind last van stemmingswisselingen? Wil het nergens meer aan meedoen? Klaagt het over pijnlijke benen of buikpijn? Vraagt het vaak om gedragen te worden? Of plast je zindelijke kind opeens weer in bed of de broek? Dit kunnen allemaal tekenen zijn dat je kind teveel spanning in het lichaam heeft opgebouwd.

Opbouw van spanning:
Spanning opbouwen in het lichaam is heel normaal. Het wordt pas een probleem als het lichaam deze spanning niet meer kan loslaten. Aanvankelijk geeft het lichaam kleine signalen dat er iets niet goed zit, maar die worden vaak genegeerd. Naarmate dit langer doorgaat, worden de signalen – en de klachten – steeds duidelijker. Het lichaam gaat als het ware harder roepen om aandacht. Dit geldt niet alleen voor volwassenen, maar ook zeker voor kinderen.

Groei en ontwikkeling:
Kinderen maken een razendsnelle ontwikkeling door. Elke dag leren ze nieuwe motorische, emotionele en cognitieve vaardigheden, passen zich aan veranderende situaties aan, en hun lichaam blijft zich voortdurend ontwikkelen. Hoewel kinderen doorgaans goed met spanning om kunnen gaan, kan het soms teveel worden en zich vastzetten in hun lichaam.

Valpartijen en andere stressfactoren:
Kinderen krijgen vaak te maken met valpartijen, intensieve bewegingen of het tillen van te zware voorwerpen, wat kan leiden tot verhoogde spanning in het lichaam. Net als bij volwassenen kan ook een verkeerde houding bij kinderen problemen veroorzaken. Lang stilzitten op school, onderuitgezakt gamen of voorovergebogen huiswerk maken zijn houdingen die spanning in de nek en onderrug kunnen opbouwen.

Mentale en emotionele spanning:
Spanning bij kinderen ontstaat niet alleen door mechanische factoren zoals vallen of een slechte houding. Mentale en emotionele stress spelen een steeds grotere rol. Kinderen nemen gemakkelijk spanningen uit hun omgeving over, zoals ruzies binnen het gezin, zorgen om een zieke opa of oma, of de stress van drukbezette ouders. Als deze spanning zich ophoopt en het lichaam het niet kwijt kan, kan dit leiden tot fysieke en emotionele klachten.

Body Stress Release helpt kinderen om vastgezette spanning los te laten, waardoor ze zich beter kunnen ontwikkelen en vrijer in hun lichaam voelen.

Maak een afspraak

Body Stress Release voor pubers

De puberteit is een levensfase die bol staat van spanning en veranderingen. In de eerste jaren van deze fase zijn pubers vooral bezig met zich losmaken van hun ouders. Leeftijdsgenoten worden belangrijker, en pubers handelen vaak impulsief, zijn gevoeliger voor groepsdruk en proberen vooral niet op te vallen. Dit uit zich vaak in hun houding – opgetrokken schouders, een samengetrokken borst en een voorovergebogen hoofd – als een afweermechanisme tegen de spanningen in hun leven.

Naarmate ze ouder worden, ontwikkelen pubers steeds meer een eigen identiteit. Ze experimenteren, nemen risico’s, krijgen vaker ruzie en ervaren verliefdheid. Deze periode wordt vaak gekenmerkt door grote stemmingswisselingen.

Naast deze emotionele veranderingen ondergaat het lichaam een flinke fysieke ontwikkeling. Dit maakt de puberteit een uitdagende tijd waarin veel spanning wordt opgebouwd. Dit zie je vaak terug in nek- en schouderklachten, mede door overmatig telefoongebruik, en rugklachten door het onderuitgezakt zitten tijdens het gamen of Netflixen. Vermoeidheid en lusteloosheid komen in deze fase ook veel voor.

Body Stress Release kan pubers helpen bij het loslaten van de opgebouwde spanning in hun lichaam, waardoor ze beter in balans komen en zich energieker en comfortabeler voelen in deze intensieve periode van hun leven.

Maak een afspraak

Met welke klachten naar Body Stress Release?

Met welke klachten kun je terecht bij Body Stress Release? De mogelijkheden zijn bijna oneindig. Veel voorkomende klachten zijn rugpijn, hoofdpijn en een stijve nek en/of schouders. Maar ook minder voor de hand liggende klachten – ongemakken waarvan je niet direct zou denken dat ze door spanning komen – kunnen gebaat zijn bij Body Stress Release.

Het lichaam functioneert als één geheel, en overtollige spanning kan zich op allerlei manieren en plekken in het lichaam manifesteren. Hoe dit precies gebeurt, verschilt van persoon tot persoon.

Wat duidelijk is, is dat vastgezette spierspanning – ook wel body stress genoemd – het functioneren van je lichaam belemmert. Dit kan resulteren in vermoeidheid, een gespannen gevoel, weinig energie en minder soepel bewegen. Bovendien herstelt je lichaam minder snel van fysieke inspanningen of ziekte. Al deze signalen kunnen wijzen op body stress.

Hier vind je een overzicht van klachten en aandoeningen waarbij Body Stress Release al ondersteuning heeft geboden. Uiteraard is deze lijst niet volledig! Heb je andere klachten? Neem gerust contact met ons op om te ontdekken wat Body Stress Release voor jou kan betekenen.

Maak een afspraak

Allergische reacties, hooikoorts, astma, Baby’s die langdurig en onverklaarbaar huilen, darmkrampen, Blaasproblemen, incontinentie, Burn-out, depressie, Carpaal tunnel syndroom, Chronische stress, Fibromyalgie, Groeipijnen bij kinderen, bedplassen, Hoofdpijn, migraine, oorsuizen, Hormonale klachten, Maag- en darmklachten, Menstruatie- of overgangsklachten, vruchtbaarheidsproblemen, Nekhernia, Nekklachten, Neuropatische pijn, zenuwpijn, Onrustige benen, Pijn aan het stuitje (coccyx) – Coccygodynie, Pijn in heupen, benen en billen, Pijn in de onderrug, Pijnlijke knieën en enkels, RSI, Rug hernia (Hernia Nuclei Pulposi-HNP), Rugklachten algemeen, Schouderklachten, Spierpijn, Spierspanning (verminderen), Spit, ischias, Sportblessures, overbelasting, Tennisarm, Tintelingen, krampen of gevoelloosheid in armen, handen en vingers, Tintelingen, krampen of gevoelloosheid in benen, voeten en tenen, Vermoeidheid, verstoord slaappatroon, Whiplash, Zwangerschapsklachten